Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2017
|
95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3307 kcal
|
Gras: 97,50g | Prot: 244,04g | Carb: 361,14g.
Colazione: Jajko (Całe), Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Combino Makaron Spaghetti, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Pestki Dyni, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Risana Ryż Paraboiled, Quinoa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kasza Jaglana, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Altro: Masło, Migdały, Mintaj, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
|
|
3245 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|