Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2012
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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708 kcal
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Gras: 10,77g | Prot: 131,59g | Carb: 25,30g.
Colazione: Fat Free American Cheese Singles, jalapeno, Spinach, 100% Liquid Egg Whites, Tomatoes. Pranzo: Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter. Cena: Fajita Chicken Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter. Di più...
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2750 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di W8lifter82
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