Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2017
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2117 kcal
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Gras: 17,84g | Prot: 129,29g | Carb: 396,23g.
Colazione: Любятово Хлопья Кукурузные, Navitas Naturals Годжи, Чай с Сахаром, Кленовый Сироп, Royal Forest Какао Бобы, Банан, Nutiva Семена Чиа, Груши. Pranzo: Яблоко, Банан. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
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5251 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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