Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2017
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110 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2067 kcal
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Gras: 133,10g | Prot: 69,45g | Carb: 158,70g.
Pranzo: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Ayran, Etli Biber Dolması. Cena: Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. Di più...
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4060 kcal
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Esercizio:
Hareketler - 30 minuti, Ay yürüyüşü - 20 minuti, Cycling - 1 ora, Ağırlık kaldırma - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di aliyazici1980
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