Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2017
|
59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2207 kcal
|
Gras: 96,45g | Prot: 56,78g | Carb: 305,66g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль шпинат, Замороженная Черника, Кунжутное молоко, Зеленый коктейль шпинат, Замороженная Черника, Яблоки, Пыльца Пчелиная, Спирулина, Вода. Pranzo: Тестостероновый бустер, Салат с квашеной капустой, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Льняное Масло, Томатный соус, Чеснок, Зеленый Лук, Редис. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой. Di più...
|
|
1956 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 18 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 43 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, ИИ Дельта - 25 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|