Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2017
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1286 kcal
|
Gras: 34,72g | Prot: 77,69g | Carb: 175,13g.
Colazione: Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Cena: Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Карат Наполнитель "Вишня", Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Altro: Лакомо Сыр Лайт 20%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Сливки 10%. Di più...
|
|
1696 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Stretching (yoga) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|