Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2017
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3206 kcal
|
Gras: 55,11g | Prot: 154,44g | Carb: 573,93g.
Colazione: Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай с Сахаром, Яблоко, Royal Forest Какао Бобы, Кленовый Сироп, Navitas Naturals Годжи, Любятово Хлопья Кукурузные, Банан, Nutiva Семена Чиа, Груши, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. Pranzo: Банан, Чай с Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Cena: Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Капустный Салат, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
2768 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 14,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|