Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2017
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71 kg
Perso fino ad ora: 36 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1759 kcal
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Gras: 111,04g | Prot: 169,65g | Carb: 26,81g.
Colazione: Tortilla Francesa, Nueces, Hacendado Queso Gouda Lonchas, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Pranzo: Hacendado Queso Gouda Lonchas, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Roler Hamburguesas Vacuno. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Rústico Cabeza de Lomo, Coliflor. Snacks/Altro: Biotech USA Batido de Proteínas, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Biotech USA Batido de Proteínas. Di più...
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3015 kcal
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Esercizio:
Spining - 1 ora, Pesas - 1 ora e 2 minuti, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Sesión pesas - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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