Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2017
|
46,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
879 kcal
|
Gras: 15,48g | Prot: 56,26g | Carb: 135,35g.
Colazione: Протеиновый Порошок, Сироп Cirrus Малина, Сухие Семена Чиа, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Pranzo: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Белокочанная, Салат, Редис, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Cena: Редис, Грудка Индейки, Хлебец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Яблоко Голден, Гранола, Йогурт. Di più...
|
|
1649 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bezobraznayaelza
|