Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2012
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1996 kcal
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Gras: 50,80g | Prot: 70,65g | Carb: 339,64g.
Colazione: Celery, Creamy, Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges), Carrots, Bran Buds. Pranzo: Grapefruit (Pink and Red), Mini Eggs, All-Bran Bars Chocolate Chip, Chicken Penne. Cena: Multigrain Tortilla Chip, Salsa, Hummus, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Stir Fried Vegetables, Prawns. Snacks/Altro: Healthy Choice Premium Low Fat Fudge Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Peanut Butter Pretzels Sandwiches, No Calorie Sweetener, Coffee, Cream (Half & Half). Di più...
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2544 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di JerseyCapone
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