Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2017
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76 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3138 kcal
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Gras: 61,45g | Prot: 166,75g | Carb: 484,65g.
Colazione: Huevo Cocido, Avena, San Juan Claras de Huevo. Pranzo: Arroz Blanco (Grano Largo), Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria Cocida. Cena: Tilapia (Pez), Tortilla de Maíz, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Jif Crema de Cacahuate, Oroweat Sandwich Thins, Plátano. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Ayer me pese y he disminuido cerca de 2kg. El plan alimenticio y el ejercicio están haciendo lo suyo.
Pero, hoy en oficina hubo pastel, rayos, tendre que cuidar mis calorias el día de hoy.
16 mag 17 da utente: Jose Luis Cordova
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Felicidades!!! Espero no hayas comido mucho pastel.
16 mag 17 da utente: Yesic@
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Storia del Peso di Jose Luis Cordova
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