Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2017
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1090 kcal
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Gras: 55,57g | Prot: 50,38g | Carb: 104,66g.
Colazione: Большая Кружка Кефир 2,5%, Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский, Лента Мюсли Ореховые. Pranzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Магнит Венигрет Овощной, Гречка Отварная. Cena: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Банан, Приготовленный Яичный Белок. Di più...
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3524 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 28 minuti, Hula Hoop - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Salto con la Corda - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 49 minuti, Doccia - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadez.markova
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