Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2017
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1889 kcal
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Gras: 56,67g | Prot: 204,14g | Carb: 135,80g.
Colazione: Madeleine, Thé Glacé, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Poitrine de Porc, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Pranzo: Compote, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Boeuf Haché, Blanc de Poulet. Cena: Sojasun Yaourt Citron, Patate Douce, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), McCain Just au Four Frite Classique, Blanc de Poulet, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Eafit Pure Whey. Di più...
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2749 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laurent92110
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