Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2017
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 45,25g | Prot: 122,81g | Carb: 109,10g.
Colazione: Красное Яблоко, Геркулес Геркулес Монастырский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Zero Конфитюр Киви, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Ашан Кокосовая Стружка. Pranzo: Оливковое Масло, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Творог (Обезжиренный), Помидоры. Cena: Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Красное Столовое Вино, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fine Life Тунец Стейк. Snacks/Altro: Малина, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Excess Free Sugar Free Meringue. Di più...
|
|
1892 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|