Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2017
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3981 kcal
|
Gras: 53,25g | Prot: 200,83g | Carb: 717,35g.
Colazione: Груши, Сахар, Nutiva Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Любятово Хлопья Кукурузные, Банан, Royal Forest Какао Бобы, Кленовый Сироп, Navitas Naturals Годжи, Яблоко, Чай с Сахаром. Pranzo: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Ясно Солнышко Каша с Клубникой, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Банан. Cena: Морковь, Гречка Отварная, Редис, Красные Помидоры, Рис Вареный, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Капустный Салат. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
5512 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|