Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2017
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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593 kcal
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Gras: 16,80g | Prot: 39,73g | Carb: 71,27g.
Colazione: Teh Hijau, Roti Gandum, Roti Gandum. Pranzo: Telur Dadar, Kecambah, Tahu Goreng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Cena: Siomay, Teh Hijau. Snacks/Altro: Gula Pasir. Di più...
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1787 kcal
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Esercizio:
Muay Thai - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore, Jumping Jacks - 15 minuti, Cardio - 30 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Salto con la Corda - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di moniecharjusa
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