Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2017
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2310 kcal
|
Gras: 84,00g | Prot: 48,83g | Carb: 371,97g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль шпинат, Молоко их пшеницы, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Салат с квашеной капустой, Тыквенные Семечки, Редис, Хумус сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Льняное Масло, Томатный соус, Чеснок, Зеленый Лук. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Бананы. Di più...
|
|
1791 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 19 ore e 2 minuti, Dormire - 4 ore, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, ИИ Грудь - 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|