Diario di f.j.bolt, 19 mag 17

Band diner 18/5
114,1 kg Perso fino ad ora: 5,1 kg.    Rimanenti: 24,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

761 kcal Gras: 33,25g | Prot: 37,96g | Carb: 80,27g.   Colazione: Golden Seafood Wilde Zalm Filets, Wit Brood, Thee. Pranzo: Krentenbol, Loempia met Kip of Kalkoen, AH Zuurkool, Thee. Cena: Lidl Kip Piri Piri Salade. Snacks/Altro: AH Zuurkool. Di più...
2923 kcal Esercizio: Guidare - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 4,2 kg a Settimana



     
 

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