Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2017
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1792 kcal
|
Gras: 81,75g | Prot: 105,48g | Carb: 154,79g.
Colazione: Кофе с Молоком, Творог 5%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сметана. Pranzo: Макароны или Лапша с Сыром, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты, Heinz Чесночный Соус. Cena: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком, Треска Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Груши, Чай с Молоком. Di più...
|
|
2435 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 1 ora, Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di maru.m
|