Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2017
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1769 kcal
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Gras: 48,59g | Prot: 83,36g | Carb: 241,28g.
Colazione: Milk, Nesquik Cereal, General Mills Lucky Charms. Pranzo: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mexican Rice, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Cena: Old El Paso Corn Tortillas, Coca-Cola Caffeine Free Diet Coke (Can), Uncle Ben's Mexican Style Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked). Di più...
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2270 kcal
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Esercizio:
Addominali - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 11 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 32 minuti, Ellittica - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Soelarg
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