Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2017
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3790 kcal
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Gras: 127,66g | Prot: 130,55g | Carb: 553,99g.
Colazione: Чай с Сахаром, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан. Pranzo: Lay's Чипсы с Солью, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Сахар, Банан. Cena: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Lay's Чипсы с Солью, Красная Цена Кешью Жареный, Mixbar Арахис Жареный Соленый. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
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4815 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 6 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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