Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2017
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2571 kcal
|
Gras: 98,83g | Prot: 55,39g | Carb: 399,43g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль шпинат, Молоко их пшеницы, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины, Мочегонное-фуросемид. Pranzo: Салат с квашеной капустой, Зеленый Лук, Чеснок, Тыквенные Семечки, Авокадо, Редис, Тестостероновый бустер, Пророщенная гречка 100, Льняное Масло, Томатный соус, Чеснок, Зеленый Лук. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Апельсин. Di più...
|
|
1748 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore, Riposare - 18 ore e 22 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|