Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2017
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3400 kcal
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Gras: 159,32g | Prot: 102,02g | Carb: 310,45g.
Colazione: Twix Extra, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Nutiva Кокосовая Манна, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Now Omega-3. Pranzo: Кофе Эспрессо, Vasco Арахисовая Паста, Лакт Творог 2%, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао. Cena: Fine Life Pizza Mozzarella And Pesto, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Baskin Robbins Миндально-Фисташковое, Snickers Мороженое Сливочное с Арахисом в Глазури. Di più...
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1815 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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