Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2017
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1908 kcal
|
Gras: 60,58g | Prot: 76,17g | Carb: 273,06g.
Colazione: Чудо Йогурт Садовые Фрукты, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Морковь, Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Победа Шоколад 72% на Стевии, Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Snacks/Altro: Яблоко, Лакомо Щербет Клюква, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. Di più...
|
|
1714 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 46 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|