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catastrophe. la reprise du travail en plein festival de Cannes et hop les kilos reviennent. trop d heures et pas de repos du coup je grignote encore et encore ...je sais pas comment faire pour ne pas grignoter. help svp ☺
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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321 kcal
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Gras: 5,22g | Prot: 10,79g | Carb: 61,97g.
Colazione: Endive, Notre Jardin Champignons de Paris Pieds et Morceaux, Tomates, Concombre (Pelé). Pranzo: Alpro Lait de Coco, Sojasun Yaourt Nature, Pomme. Cena: Oranges, Pain au Levain. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Bonjour . Pour le grignotage j'ai bien peur que le recours ne puisse venir que de toi. Pour ma part, quand j'avais envie de grignoter, souvent entre 5 et 7 h , soit j'avançais l'heure du dîner, soit je me disais plus que deux heures à tenir et j'en profitais pour sortir faire une course . À toi de trouver les dérivatifs qui te conviendront à toi.
21 mag 17 da utente: Elsy93
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Stress+manque de sommeil ou déficit de repos = modification physiologique de la sensation de faim et cela pousse aux grignotages.
C'est malheureusement une réaction physique "normale".
Tu peux essayer de fractionner tes repas (tu comptes tes calories et tu les réparties en 5 ou 6 fois). Selon ton métier, tu te fais des boîtes de légumes à croquer, des pommes (si tu n'as pas le temps, tu peux trouver des sachets tout prêt en grande surface) ...le festival de Cannes ne dure que 10 jours... Donne toi comme objectif de ne rien prendre, ce sera déjà bien...
21 mag 17 da utente: NinaTheia
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Tu grignotes au travail ?
21 mag 17 da utente: milkachocolat
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Oui je travail dans une boulangerie pâtisserie. ça aide pas !
21 mag 17 da utente: bonheur06
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21 mag 17 da utente: milkachocolat
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C'est pour ça que je demande quelques astuces ☺
22 mag 17 da utente: bonheur06
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chewin gum sans sucre H24 dans la bouche
22 mag 17 da utente: mylpipi
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22 mag 17 da utente: Elsy93
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Et il parait que le xylitol est un coupe faim c'est ce qu'on trouve dans les chewing gum il me semble
22 mag 17 da utente: milkachocolat
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Mais si elle travaille devant la clientèle ça ne sera pas possible.
22 mag 17 da utente: milkachocolat
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Le chemin gum en effet à la base c'est une bonne idée mais devant le client je ne peut pas 😡
22 mag 17 da utente: bonheur06
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Je te rejoins sant eu sachions. quand je mange un chewimgum j'ai l impression d avoir faim ensuite
23 mag 17 da utente: bonheur06
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Storia del Peso di bonheur06
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