Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2017
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43 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1088 kcal
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Gras: 25,85g | Prot: 39,16g | Carb: 173,92g.
Colazione: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Pranzo: Maçãs Golden Delicious, Arroz Branco, Vinho Tinto de Mesa, Knorr Sopa de Cebola, Continente Mix Legumes, Área Viva Soja Grossa. Cena: Peras, Sopa de Espinafres. Snacks/Altro: Pão Branco, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Pingo Doce Leite Soja Original, Bananas. Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Stirare - 35 minuti, Riposare - 56 minuti, Doccia - 20 minuti, Lavare i Vestiti - 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Cucinare - 10 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Guardare la TV - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Salire le Scale - 4 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di danishred
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