Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2017
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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867 kcal
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Gras: 50,50g | Prot: 50,74g | Carb: 52,29g.
Pranzo: Rebo Kuaci, Kerupuk Makanan Ringan, Kraft Real Mayonnaise, Pecel, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Bango Kecap Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Ampela, Hati Ayam, Telur. Snacks/Altro: Nabati Nextar. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Doccia - 15 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Riposare - 7 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayalarasati
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