Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2017
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1970 kcal
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Gras: 92,99g | Prot: 82,26g | Carb: 208,20g.
Colazione: Milbona Skyr Natuur, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Kokossnippers. Pranzo: Gekookt Ei, AH Bruine Bollen, Lidl Boter Dieet Light, AH Katenspek, Lidl Fijn Volkorenbrood. Cena: Olijfolie, Oldenlander Tartaar, Mosterd, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. Snacks/Altro: Zwagerman Cervelaatworst, Alesto Nuts & Fruit, Sondey Grandino Soft Baked, Medjool Dadels, Sinaasappelen. Di più...
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2297 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Stare seduti - 6 ore, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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