Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2017
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1602 kcal
|
Gras: 51,75g | Prot: 50,23g | Carb: 244,91g.
Colazione: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Победа Шоколад 72% на Стевии, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Cena: Шоколадница Маффин Черничный, Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный. Snacks/Altro: Halls Леденцы, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Банан, Капуста, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%. Di più...
|
|
2100 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 34 minuti, Stretching (yoga) - 1 minuto, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|