Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2017
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1566 kcal
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Gras: 80,90g | Prot: 42,95g | Carb: 191,44g.
Colazione: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee. Cena: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Sterkinekor Popcorn Lite, Pick N Pay Farmstyle Chicken Soup, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Weigh-Less Slim Slab Coconut. Snacks/Altro: Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Chocolate, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2451 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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