Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2017
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1263 kcal
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Gras: 56,34g | Prot: 75,54g | Carb: 118,16g.
Colazione: Banana Prata, Café com Leite Integral, Café (Infusão). Pranzo: Ovo Cozido, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Purê de Inhame. Cena: Queijo Minas, Morangos, Qualitá Tomate Cereja, Morangos, Queijo Minas, Qualitá Tomate Cereja, Queijo Minas, Qualitá Tomate Cereja, Palmito, Alface, Coração de Frango. Snacks/Altro: Batata Doce Cozida, Café (Infusão), Leite (Leite Integral). Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di paulinhasbapt
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