Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2017
|
96,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3998 kcal
|
Gras: 165,25g | Prot: 258,94g | Carb: 356,29g.
Colazione: Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Pranzo: Karkówka Smażona, Czerwona Fasola (z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Misura Makaron z Pszenicy Durum. Cena: Bonduelle Soczewica Gotowana na Parze, Dorsz, Czerwona Fasola (z Puszki), Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Karkówka Smażona. Snacks/Altro: Kasza Jaglana, Jabłka, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
|
|
3300 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|