Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2017
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 40,06g | Prot: 131,13g | Carb: 147,71g.
Colazione: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Kananmuna, Kahvi. Pranzo: Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale. Cena: Vaasan Ruispalat, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto. Snacks/Altro: Omenat, Bona Marjaisat Palat, Valio Arki Rae, Valio Pehmeä Rahka, Valio Vanhanajan Täysmaito, Valio Rasvaton Maito, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus. Di più...
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2568 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Palestra - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ritulissu
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