Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2017
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1693 kcal
|
Gras: 72,41g | Prot: 94,59g | Carb: 178,31g.
Colazione: Варенье Черничное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Фундук, Миндаль, Мюсли. Pranzo: Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Картофельное Пюре, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Бондюэль Красная Фасоль, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Черный, Сахар, Велком Сосиски Копченые, Сливочное Масло, Омлет или Яичница. Snacks/Altro: Миндаль, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Мёд, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Маасдам, Клубника, Малина, Ежевика, Мандарины, Абрикосы. Di più...
|
|
2007 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Leggere - 1 ora, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|