|
Тадам)
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1167 kcal
|
Gras: 37,71g | Prot: 56,79g | Carb: 154,31g.
Colazione: Яйцо, Манник, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Абрикосы, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Чай, Ого Отруби Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Хлеб Зерновой, Чай, Аквамарин Сардина в Томатном Соусе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Овсяное Печенье, Окей Груша Конференс, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Магнит Банан. Di più...
|
|
1624 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|