Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2017
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1634 kcal
|
Gras: 81,71g | Prot: 56,84g | Carb: 170,79g.
Colazione: Мегамарт Турбинка, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский, Кефир 1%. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Кофе с Сахаром, Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами, Новые Продукты Хрумстик Рисовый с Фруктозой. Cena: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
3617 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 20 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Hula Hoop - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Salto con la Corda - 3 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 36 minuti, Doccia - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Ellittica - 13 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|