|
f25'6 w 56'0 m 35'9
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1293 kcal
|
Gras: 70,91g | Prot: 56,20g | Carb: 100,96g.
Colazione: Pomidory, Czarne Oliwki, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Jajko. Pranzo: Sezam Czarny, Tofu Naturalne, Ocet, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Olej Sezamowy, Fasolka Szparagowa Zielona, Czerwona Papryka, Sos Sojowy. Cena: Baresa Pesto Czerwone, Mąka Gryczana, Jajko, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Cebule, Czosnek, Pomidory w Kawałkach, Bulion z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. Snacks/Altro: Rzeżucha, Pomidory, Pasztet Pieczony, Putka Chleb Gryczany, Vital Fresh Hummus z Czarnuszką, Marchewki. Di più...
|
|
1888 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
nie jest najlepiej, trochę sobie odpuszczałam 😓 ale nie poddaje się! obiecuję sobie i wszystkim, że przy kolejnym ważeniu będzie spadek 😋
25 mag 17 da utente: Humoreska7
|
będzie lepiej, zobaczysz! :)
25 mag 17 da utente: oladz
|
Nie poddawaj się, to 0,3 kg szybko zgubisz 😉 a mogę zapytać ile nasz wzrostu?
25 mag 17 da utente: veniro
|
niestety jestem niska 😖 zaledwie 155 cm, dlatego widać na mnie doskonale, każdy nadprogramowy kilogram 😟
25 mag 17 da utente: Humoreska7
|
bedzie dobrze, motywacja i konsekwencja to dwa slowa klucze. sama przechodze podobne upadki. grunt to sie nie poddawac :) bedzie dobrze
25 mag 17 da utente: Dziubina
|
dziękuję wszystkim za ciepłe słowa 😊 jestem mega zmotywowana! 💪
25 mag 17 da utente: Humoreska7
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Humoreska7
|