Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2017
|
89 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1845 kcal
|
Gras: 78,48g | Prot: 88,78g | Carb: 110,41g.
Colazione: Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Гречка Отварная, Ашан Сыр Холлендер Light 17%. Pranzo: Я Морс Ягодный, Майонез, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Треска, Рыбный Бульон. Cena: Творожная Запеканка, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Вино Пино Гри (Grigio), Магнит Венигрет Овощной, Олейна Подсолнечное Масло, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Snacks/Altro: Макарун, Бежин Луг Творог Клубника-Земляника. Di più...
|
|
4130 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 21 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di spermustwlekom
|