Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2012
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 80,31g | Prot: 118,31g | Carb: 102,68g.
Colazione: Latte Intero, Bresaola. Pranzo: Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Uovo Strapazzato (Intero, Cotto). Cena: yogurt, dried tomato, sardines, rice cracker. Snacks/Altro: Kiwi, Latte Intero. Di più...
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2447 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 5 ore, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lizzie983
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