Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2017
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 37,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 46,66g | Prot: 68,43g | Carb: 175,19g.
Colazione: Клубника, Молоко, Мюсли. Pranzo: Паста Карбонара. Cena: Абрикосы, Песочное Печенье, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Сырники Диетические, Капучино, Абрикосы. Di più...
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2798 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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