Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2017
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1690 kcal
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Gras: 58,31g | Prot: 128,30g | Carb: 163,36g.
Pranzo: Багет, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Myprotein Impact Whey Protein, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Макфа Цельнозерновые Макароны, Авокадо. Cena: Twix Имбирное Печенье, Куриные Котлеты. Di più...
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2395 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Happy-life
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