Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2017
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2592 kcal
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Gras: 26,87g | Prot: 148,33g | Carb: 482,31g.
Colazione: Чай с Сахаром, Яблоко, Navitas Naturals Годжи, Nutiva Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Сахар. Pranzo: Белый Рис, Гречка Отварная, Банан. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
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4072 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 29 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 7 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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