Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2017
|
59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2396 kcal
|
Gras: 93,58g | Prot: 54,93g | Carb: 363,27g.
Colazione: Зеленый коктейль шпинат, Тыквенные Семечки, Молоко их пшеницы, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Мочегонное-трифас. Pranzo: Авокадо, Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Редис, Тестостероновый бустер, Льняное Масло, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Зелень базовая, Зеленый Лук, Чеснок. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой. Di più...
|
|
1863 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore, Aspirapolvere - 30 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 17 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|