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did bad yesterday so i gained
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1429 kcal
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Gras: 51,89g | Prot: 112,39g | Carb: 142,92g.
Colazione: bottled water. Pranzo: Less Sodium Soy Sauce, Side Salad (No Dressing), Side Salad (No Dressing). Cena: Movie Theater Butter Popcorn, Potato Chips (Salted), Turkey Meat (Cooked, Roasted), Whole Wheat Bread (Commercial). Snacks/Altro: All Stars Thirst Quencher Orange Beverage, Fiber Fit Granola Bars - S'mores, lipton green tea to go, beef jerky great value. Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di CaraSpencer
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