Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2017
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87,0 kg
Perso fino ad ora: 33,2 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1748 kcal
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Gras: 73,91g | Prot: 137,06g | Carb: 143,64g.
Colazione: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Pranzo: Stop & Shop Baby Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Jason's Deli California Club. Cena: HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Welch's Grape Jelly, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Peter Pan Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Stop & Shop Baby Carrots, Celery, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Organic Traditions Sprouted Chia & Flax Seed Powder, Metamucil Sugar Free Metamucil, Lemon, Centrum Silver - Men 50+, Monster Beverage Absolutely Zero. Di più...
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4303 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 10 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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