Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2017
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 60,60g | Prot: 95,45g | Carb: 148,80g.
Colazione: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Гречка. Pranzo: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Печеные Овощи. Cena: Болгарский Перец, Вятушка Сметана 18%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Altro: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Фундук, Морковь, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Активиа Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой. Di più...
|
|
1760 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Evel_1
|