|
Немного приболела, не занимаюсь вообще, ем мало, 1200, где- то, пью много, чай с лимоном в основном. Вес, ты чего?, обычно же когда болеешь сбрасываешь ведь...
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1549 kcal
|
Gras: 67,52g | Prot: 74,91g | Carb: 162,53g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Банан, Салями, Батон с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Мексиканская Смесь, Белый Рис, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Лента Печенье со Вкусом Вишни, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Борщ Украинский. Cena: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофель Тушеный с Мясом, Селедка под Шубой, Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Бабкины Семечки Семечки, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Чай, Магнит Мандарин, Ашан Курага Экстра, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сметанин Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
1426 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Shopping - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|