Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2012
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2378 kcal
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Gras: 79,31g | Prot: 97,05g | Carb: 264,15g.
Colazione: Oranges, Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Cream Cheese (Low Fat), Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Iceberg Garden salad, Fat Free Italian Dressing, On-Cor Chicken Parmagiana Breaded W/Tomato Sauce. Cena: 2 % Extra Sharp Cheddar Cheese, Iceberg Garden salad, Vidalia onion, flour tortillas, Ground Chicken, Sour Cream (Light). Snacks/Altro: Light Popcorn, Honey Turkey, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), 2 % Extra Sharp Cheddar Cheese, White Table Wine, Original Fruit Chews, Pepsi (12 oz), Slow Churned Rich & Creamy Limited Edition Coconut Pineapple Ice Cream. Di più...
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2773 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di conductor
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