|
Вчера весь день мыла огромное количество окон и балконов, с 10 утра до 23 часов, к концу дня горели пятки, да и все мышцы в целом, сегодня привес )
|
84,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1519 kcal
|
Gras: 59,37g | Prot: 108,03g | Carb: 138,91g.
Colazione: Кофе с Молоком, Эвалар Семена Льна, Мюсли с Фруктами, Простоквашино Молоко 2,5%, Какао, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб. Pranzo: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Закуска из Цукини с Помидорами. Cena: Зеленый Чай, Формула Жизни Батончик Мюсли, Сметана, Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Altro: Кофе, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Кофе, Банан. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|