Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2017
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1306 kcal
|
Gras: 37,40g | Prot: 104,69g | Carb: 148,15g.
Colazione: Киви, Геркулес Геркулес Монастырский, Fitness Смесь Семян Здоровье, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Pranzo: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Огурец, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Cena: Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Sugar Free Meringue, Excess Free Коровка на Диете, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Брокколи, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Altro: Творожная Запеканка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Excess Free Меренги без Сахара. Di più...
|
|
1739 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|